BMI
키와 체중 기반의 체중 상태를 빠르게 확인합니다.
입력은 간단하게, 건강 관리는 체계적으로.
체크잇푸시는 신체 정보와 생활 습관을 바탕으로 식단/운동 방향을 제시하고 기록까지 이어지는 건강 플래너입니다.
TDEE
활동량을 반영한 일일 총소모칼로리 추정값을 제공합니다.
식단 추천
목표에 맞는 기본 식사 구성과 섭취 가이드를 제안합니다.
운동 루틴
초급자도 따라가기 쉬운 주간 루틴 틀을 제공합니다.
기록 추적
체중 변화와 실행률을 주간 단위로 확인할 수 있습니다.
데이터 기반 개선
누적 데이터를 기반으로 목표와 루틴을 점검해 조정합니다.
자주 묻는 질문
네. 기본 입력만으로 시작할 수 있고, 선택 입력은 필요할 때만 추가하면 됩니다.
아니요. 본 서비스는 생활 습관 관리를 위한 참고용 도구이며 진단 목적이 아닙니다.
가능합니다. 화면 크기에 맞춘 반응형 레이아웃으로 제작되어 이동 중에도 확인할 수 있습니다.